Mantener una alimentación saludable cuida tu metabolismo, te ayuda a sentirte con más vitalidad y a mejorar tu bienestar.
El metabolismo consigue mejorar nuestra salud y nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Pero, a medida que envejecemos, nuestro metabolismo también lo hace, y, por lo general, todos perdemos masa muscular, tenemos menos energía y más grasa.
Te dejamos otras recomendaciones para que te sientas saludable:
💤 Dormir bien
💧 Mantenerse bien hidratado
🧘 Reducir la tensión
🍞 Identificar alimentos que puedan afectar tu bienestar
🧑⚕ Cuidar de la salud de la tiroides
Tu metabolismo cambia a medida que envejeces. Quema menos calorías y descompone los alimentos de manera diferente. También se pierde músculo magro.
Aumentar el ejercicio y ajustar la dieta también es la clave para mantenerlo saludable.
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