COMER HUEVO TODOS LOS DÍAS. SI O NO?

Mucho se ha hablado del consumo de huevo y grandes debates se han abierto respecto a si su consumo es favorable o no.

¡El huevo es una de las proteínas más perfectas que existen en este planeta!

Comerlo diariamente lo único que hará es aportar importantes nutrientes que tu cuerpo y metabolismo necesitan.

¿Qué pasa con el colesterol que contiene?

Es muy importante que sepas que los seres humanos forzosamente necesitamos colesterol en nuestro cuerpo para que las células puedan desempeñar sus funciones vitales.

Hay dos tipos de colesterol: el bueno y el malo, y el huevo únicamente contiene del bueno y el que nuestro metabolismo necesita para elevarse correctamente.

Entonces, ¿comer huevo diario es bueno o malo?

¡Por supuesto que es bueno y con todas sus partes!

La yema y la clara contienen tantos nutrientes que sería un error eliminar alguno de ellos.

Acordate, si eres de metabolismo pasivo te recomendamos hacerlos fritos o de la manera en que más te gusten y si eres excitado, trata de hacerlos hervidos ya que recuerda que las grasas se reducen en este tipo de metabolismo.

Disfruta de tu huevo cada vez que se te antoje y contanos cómo te gusta más prepararlo.